茼蒿有哪些保健功效(茼蒿的功效)

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

林千惠网友提问：

茼蒿有哪些保健功效

优质答案：

一、营养价值：

每100克茼蒿里面含有的热量是24大卡，蛋白质含量是1.9克，纤维素是1.2克，除此之外，还有很高的维生素C、维生素E和胡萝卜素、微量元素等等，营养价值非常高。

二、功效作用：

（1）帮助减肥。

茼蒿的热量非常低，很适合想要减肥的人食用。可能很多人都觉得茼蒿不太好吃，但实在茼蒿的味道非常好，而且还带有一股甜的味道。想要减肥的人平时可以直接用开水来煮茼蒿吃，不仅营养价值非常丰富，而且热量还非常低，很适合减肥的人。由于茼蒿的热量比较低，而且茼蒿里面的膳食纤维还非常高，所以多吃茼蒿也可以很饱腹。

（2）保护视力。

同时茼蒿也是属于一种含胡萝卜素比较高的食品，经常吃茼蒿可以补充身体所需要的维生素A，对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说，经常吃茼蒿还可以保护视力，也可以修复人的肝脏损伤。

（3）美收留。

女生经常吃茼蒿也可以起到美收留养颜的作用，由于茼蒿是属于一种绿色的蔬菜，不仅可以补充身体所需要的维生素，还可以补充胶原蛋白。

（4）增进食欲。

食欲不好的人，可以经常吃茼蒿，由于茼蒿可以增强人的食欲，茼蒿当中有一些挥发性的物质，这些物质可以增加唾液的分泌，从而就可以促进人体的食欲了。

以上就是茼蒿,的人,食欲的相关信息资料了，希望能帮到您。知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄