经常进行有氧运动(经常进行有氧运动可使锻炼者安静时的心率)
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发表时间：2022-06-08 11:34
记住：浪费了今生今世，人就再也得不到什么来生来世。——佚名
蔡佩珊网友提问：
经常进行有氧运动
优质答案：
一、在饮食方面，需要留意减少高热量、高脂肪食品的摄进，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食品的摄进，以免人体内摄进激素过多导致激素过剩，引起臃肿、肥胖。
二、在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效进步人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。
三、此外，假如是由于疾病引起的肥胖，比如内分泌失调导致人体激素分泌过剩引起的，则需要服用相应的激素抑制剂。通常在控制体内激素分泌情况下，可以有效改善肥胖症状，利于瘦身。由此可知，瘦下来需要从各方面进行公道的调控，才能达到事半功倍的瘦身效果。
以上就是激素,肥胖,体内的相关信息资料了，希望能帮到您。流水在碰到底处时才会释放活力。——歌德
