我们可以从饮食入手(我们要合理饮食)
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发表时间：2022-06-08 11:14
耐心是希望的艺术。——活文纳洛斯
童淑玲网友提问：
我们可以从饮食入手
优质答案：
一、多喝水，水是生命之源，它对人体的影响可是无可替换的。天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。
二、多吃水份多的水果，特别是夏天，紫外线照射可以加上玄色素的天生，天天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。
三、少摄进富含酪氨酸的食品。玄色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。假如酪氨酸摄进少了，那么合成玄色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食品，如马铃薯、红薯等。
以上就是酪氨酸,黑色素,少了的相关信息资料了，希望能帮到您。黄金时代在我们面前而不在我们背后。——马克·吐温
