应该怎么做才好呢(怎样做才是好)
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发表时间：2022-06-08 11:44
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青年人的特点在于他们抱有作理想事业的宏大志愿。——加里宁
王白木网友提问：
应该怎么做才好呢
优质答案：
一、调节饮食，把天天摄进的热量控制到1200卡左右，主食，肉类，蔬菜，水果，都可以吃，但是总热量不要超，也不要少，少了基础代谢会降低。
二、天天做些运动，以轻易坚持的运动开始，比如跳绳，减肥操，舞蹈，慢慢的体力好了，再增加运动量，这样减肥比较健康，也不轻易反弹。
以上就是也不,热量,基础代谢的相关信息资料了，希望能帮到您。对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
