应该做到这三点(做人应该做到哪三点)
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发表时间：2022-06-08 11:31
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人若有志，万事可为。——斯迈尔斯
郭青伟网友提问：
应该做到这三点
优质答案：
一、减少热量摄进，通过减少饮食中碳水化合物和脂肪的摄进，避免高脂饮食、精加工食品、高热量食品以及油炸食品来减少热量的摄进。
二、增加运动量，运动能够改善胰岛素抵抗，增加热量消耗，从而达到控制体重的目的。
三、定期监测体重，养成健康体重的理念。在饮食运动的基础上，假如不能有效控制体重，可适当辅以减肥药物治疗，但减少饮食增加运动是减肥的基础，不能依靠药物。
以上就是体重,饮食,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
