下面是为大家整理的淡斑去暗沉的小窍门(如何调理面部暗沉及色斑)

苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

林芳江网友提问：

下面是为大家整理的淡斑去暗沉的小窍门

优质答案：

一、睡前护肤。

天天晚上是护肤的关键时刻，晚上早点儿睡觉，让皮肤得到充足的休息，这个时候可以在有斑点的地方涂抹一些面霜，趁着夜间修复受损的斑点肌肤。

二、补水保湿。

补水本身也是净化肌肤的一个过程，身体和皮肤水分缺失，不仅皮肤暗沉无光，粗糙爱长细纹，玄色素也更轻易沉积，斑点轻易加深，所以记得天天要多喝水，充足的水分能促进肌肤的新陈代谢，从而可以淡化斑点。

三、留意防晒。

太阳的紫外线会伤害皮肤，使肌肤玄色素加深，斑点变得更明显。短时间你可能看不出明显的变化，但久而久之，你的皮肤就会变得暗淡无光，所以，倘若要出门的话，还是要做好防晒措施。

四、调整内分泌。

长斑还有一个原因就是内分泌失调，所以想要淡化斑点，身体的内调很重要，要调节内分泌。天天要保持愉快的心情，多吃一些养气血的食品，还要多运动，保持充足睡眠。

五、留意饮食。

西红柿是美收留圣品，它含有非常丰富的维生素C，经常食用西红柿，可以减少玄色素的天生；胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A能淡化斑点，令肌肤光滑细嫩。天天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，坚持下往也可以淡斑。

以上就是斑点,黑色素,皮肤的相关信息资料了，希望能帮到您。每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。