忽略这两个细节喝再多都没用

我要坐在有阳光的地方，像猫舔奶碗那样一字不漏地把报纸上下看遍左右看遍，然后把世人在阳光下开展的各种生之片段吸入体内，滋润每一个细胞。——村上春树《世界尽头与冷酷仙境》

蒋姿吟网友提问：

忽略这两个细节喝再多都没用

优质答案：

一、把奶粉当水喝，天天喝太多。

有些孕妈，感觉孕妇奶粉有营养，就不停地喝，简直把奶粉当水喝了。一般情况，按照奶粉说明书上孕妇天天喝1-2杯即可，喝多了反而有害。这跟宝宝喝奶粉有相似之处，比如，喝多了轻易造成饱腹感，到饭食孕妈吃饭就少了，轻易造成其他营养成分缺失。还有，人体天天摄进的各类营养物质有限，假如天天喝太多孕妇奶粉，孕妈体内营养摄进过多，轻易造成营养过剩，加重肝脏负荷。本来，怀孕后孕妇的肝脏负荷就比较重，假如再由于天天喝过多奶粉而出现题目，那就得不偿失了。

二、太依靠孕妇奶粉，忽视其他营养补充。

还有的孕妈，过分依靠孕妇奶粉，觉得养胎所需的全部营养都能从孕妇奶粉中获得。这种想法，大错特错。由于孕妇奶粉固然营养丰富，但不一定全面。假如孕妈太依靠孕妇奶粉，而忽视其他营养的补充，很轻易造成营养失调。再加上，假如孕妈有严重贫血和缺钙现象的话，单单依靠孕妇奶粉往补充这些营养，远远不够。所以，此时孕妈还要专门补充一下钙和铁剂等身体缺失的营养成分。

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