糖尿病人能不能吃红薯、土豆、山药(糖尿病吃山药红薯紫薯玉米吗)
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发表时间：2022-06-08 10:33
百金买骏马，千金买美人;万金买高爵，何处买青春?——屈原
陈俊全网友提问：
糖尿病人能不能吃红薯、土豆、山药
优质答案：
一、不升糖也不降糖。
二、红薯、土豆、山药都含有淀粉，淀粉在体内代谢也会转化成糖，因此，肯定不能通过吃红薯、土豆、山药来降血糖。
三、糖尿病人可以吃红薯土豆和山药。这是由于红薯、土豆、山药中的碳水化合物主要是淀粉。拿土豆来说，它所含有的碳水化合物的85%左右都是淀粉，葡萄糖和果糖含量大约5%，另外10%左右是纤维素。葡萄糖和果糖摄进体内会很快使血糖升高，而淀粉需要经过消化才能转化成糖。因此，吃红薯、土豆、山药后，不会像喝了一罐可乐一样，血糖水平会忽然升高，而是它们含有的淀粉缓慢转化，不至于使血糖忽然升高，有利于血糖稳定。
以上就是淀粉,山药,红薯的相关信息资料了，希望能帮到您。对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
