这些建议可以尝试
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-08 10:16
忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
黎宏儒网友提问：
这些建议可以尝试
优质答案：
一、采用模特站姿，双肩后收，手臂会显得比较纤细。
二、戒掉饮料，和重口味食品，避免积水浮肿。
四、哑铃摆臂，每组50个，天天2组，增强手臂肌肉。
五、单侧飞鸟，收紧手臂线条，天天3组，1组20个。
六、哑铃扩胸，每组30个，天天3组，能有效燃烧手臂脂肪。
以上就是手臂,哑铃,每组的相关信息资料了，希望能帮到您。石看纹理山看脉，人看志气树看材。
