这些动作不能忘(记住这个动作)

我不会半心半意。我要么把整个心都献出来，要么就什么也不给。捷尔任斯基

刘颖柔网友提问：

这些动作不能忘

优质答案：

一、增强体质，阔别疫情

特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。

二、爱眼护眼

特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。

三、遵循“20-20-20”口诀

阅读书写看手机及电脑等20分钟后，要抬头远望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（往厨房、阳台、客厅等地远望远处放松休息）。

四、留意“一寸一拳一尺”的姿势

握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。

五、以下情况在做好防护条件下需要及时就诊：

突发眼红痛伴头痛。

突发视物模糊、视野缺损、阴影固定遮挡。

眼部外伤后伴视物模糊眼痛等。

以上就是疫情,一寸,一尺的相关信息资料了，希望能帮到您。要像灯塔一样，为一切夜里不能航行的人，用火光把道路照明。马雅可夫斯基