榛子不能和什么食物一起吃(榛子相克的食物)

陈美珍网友提问：

榛子不能和什么食物一起吃

优质答案：

一、高淀粉食品。

榛子中淀粉含量丰富，食多不轻易消化，若是再与其他同样富含淀粉的食品一起大量食用，轻易会对肠胃造成负担，加之榛子含有较多的碳水化合物，会被肠道中的产气菌所分解，导致肠道中堆积大量的气体，从而出现胀气、腹胀、消化不良等不适情况。

常见的高淀粉食品：土豆、红薯、香蕉、高粱、燕麦、板栗、玉米、南瓜、大米等。

二、高油脂食品。

油脂含量高的食品一般具有较强的肠道滑利性，而榛子富含淀粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，会造成肠胃负荷，出现肠胃不适情况。

常见的高油脂食品：猪皮、鸡皮、牛油果、猪油、油脂食品、杏仁、核桃等。

三、高蛋白食品。

蛋白质含量高的食品，一般来说不轻易被肠胃消化吸收，而榛子中含有较多的淀粉及纤维素，本身就不易消化，若是两者过多同食，同样会影响肠胃的消化能力，导致身体不适。

常见的高蛋白的食品：牛奶、鱼肉、螃蟹、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆。

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