为什么运动减肥体重不减反增(为什么运动不减肥反而体重增加)
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发表时间：2022-05-27 12:23
周珍天网友提问：
为什么运动减肥体重不减反增
优质答案：
一、大家都知道减肥需要依靠两条：第一、管住嘴；第二、迈开腿。所以减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的，一定要限制食品的摄进。假如我们疯狂运动消耗了体内的糖原，消耗了体内的脂肪，但是却管不住嘴巴，运动后吃进更多含热量高的东西，这样体内的糖原也会增多，堆积的糖原自然又会转化成脂肪，这样运动减肥就会导致体重不减反增。
二、运动减肥时使体内的脂肪被消耗，但是无氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此体内的脂肪被消耗了，但是肌肉却由于运动减肥而增多了，这样体重有可能也会增加，因此运动减肥有可能使体重不减反增。
以上就是糖原,脂肪,体内的相关信息资料了，希望能帮到您。
