午餐吃什么比较好又能减肥(午餐吃什么好又能减肥菜谱)
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发表时间：2022-05-27 12:03
张瑞盈网友提问：
午餐吃什么比较好又能减肥
优质答案：
一、减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的，比如可以吃大盘凉拌的蔬菜，或者是加上一个苹果。
二、假如觉得还是有饥饿感，就可以加一包牛奶或者酸奶，这样的午餐比较健康，而且对体重影响也不大。只要不吃大量的主食，或者不吃脂肪含量高的食品，或者不吃大量的炒菜都没有题目。
三、由于午餐是一天当中比较关键的一顿饭，由于上午上一天班比较辛劳，所以中午要吃的好还要吃的健康，补充蔬菜和水果，既补充了能量又补充了体内需要的维生素，而且对体重影响不大是不错的选择。
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