吃哪些食物减肥最快最有效(减肥吃什么食物最好)
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发表时间：2022-05-27 12:38
刘亭宝网友提问：
吃哪些食物减肥最快最有效
优质答案：
一、蔬菜
包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
解释：蔬菜类不能和非核心类食品合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食品);蔬菜汁不属于核心食品。
二、水果
包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
解释：假如是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食品;果汁不是核心食品。
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