吃哪些肉不会胖又减肥(减肥可以吃什么肉不会长肉)
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发表时间：2022-05-27 12:45
戴右儒网友提问：
吃哪些肉不会胖又减肥
优质答案：
一、减肥期间是可以吃肉的，尽量少吃肥肉，可以吃瘦肉，还有白肉，比如多吃一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，海鲜这类蛋白质含量较高而脂肪含量较低的肉类。同时要留意肉类的烹调方法，尽量不要过油炸，或者是红烧红焖，清蒸的做法会更有助于减肥，既保存了营养又不用担心长肉。
二、烹调时也要避免加进很多调味料，要做到低盐，由于盐的热量高，会改变人体的营养结构从而导致发胖。
以上就是肉类,调味料,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。
