步长和步频决定跑速(短跑步长和步频的关系)
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发表时间：2022-06-08 07:06
立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。巴斯德
张凯任网友提问：
步长和步频决定跑速
优质答案：
一、决定跑步的速度的主要因素是步长和步频。
二、先从慢跑说起，提到这个慢字，我们知道，它的步子幅度要比快跑小。这也就是看操场上慢跑和快跑的人之间有差异，慢跑1圈，有些快跑的人跑了一圈半或者两圈了。一般来说，在慢跑的时候，大约每分钟在150步左右。固然我们说步频要慢一些，也不能太慢，假如你步频太慢，身体垂直方向的移动就更大，落地的冲击力更大，轻易导致受伤。
以上就是步频,的人,快跑的相关信息资料了，希望能帮到您。帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。
