专家是这样建议的(从专家那里得到建议)

成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

高孟君网友提问：

专家是这样建议的

优质答案：

一、首先就是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值的会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

二、第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，天天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会轻易导致肚子疼。

三、第三个是一碗热粥，假如家里有定时锅，可以在前一晚的就预备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥，对于身体是非常有好处的，肠胃也很轻易接受也是非常轻易吸收的。

四、也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，可以进步人体的新陈代谢。

以上就是鸡蛋,牛奶,早上的相关信息资料了，希望能帮到您。盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。—陶渊明