三伏天是在哪两个节气之间(三伏出现在什么节气之间)

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卢志铭网友提问：

三伏天是在哪两个节气之间

优质答案：

我们都知道，三伏天是一年之中最炎热的一个时候，这个时候会出现三十几度的高温，很多人都会注重防暑降温，保健养生，尤其是中老年人。那么三伏天是在哪两个节气之前呢？下面让我们具体来看看吧！

三伏天是在哪两个节气之间

通常是从夏至后的第三个庚日开始，一直到立秋后的第一个庚日结束，由于庚日的时间是不一样的，所以每年三伏天的时间也是不一样的，并且持续的时间是非也会不一样，有些年份的三伏天有30天，而有些年份的三伏天有40天，而2020年的三伏天就有40天，其中中伏有20天，持续时间会比较久。

三伏天是哪几个节气

三伏天怎么防暑

苦冷食品是夏季最好的保健食品，不仅能清热解暑，消除疲惫，而且还能开胃健康食品，祛除湿热，既美味又能预防夏季，一举两得。

常见的苦味冷食:苦瓜、苦菜、苦荞麦等。

二、冷食防暑

在三伏天天气炎热的时候，气温是最好的，阳气也是最旺盛的，经常在人体外部热量上升，很轻易着火和中暑，吃一些冷的食品可以中和严寒，防止中暑。

常见冷食:绿豆、小米、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、莲子、莲叶等。

三、益气养阴

大暑天气非常炎热，出汗较多，轻易消耗气阴损伤，这时，人们往往是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应经常吃一些益气养阴和平淡的食品以增强体质。

滋阴食品:山药、红枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

以上就是伏天,节气,是在的相关信息资料了，希望能帮到您。雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗宁

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