这6种食物糖友遇到要少碰(糖尿病不能吃的水果)

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沈皓孝网友提问：

这6种食物糖友遇到要少碰

优质答案：

一、避免吃一些精制的食品：糖尿病患者应避免平时常吃精制食品，应多吃一些丰富的膳食纤维，这可改善脂肪酸和胆固醇，更有利于减肥，可降低血糖对糖尿病的影响。因此，糖尿病人在平时应该少吃一些精制的食品，多吃一些粗粮和膳食纤维。

二、避免吃一些含糖量高的食品：糖尿病患者也应严格控制糖的摄进量。在正常情况下，严禁吃高糖食品，假如白糖和红糖，以及高糖食品，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等，由于这些食品会导致血糖迅速飙升，严重影响糖尿病的治疗。

三、避免吃一些辛辣的食品：一般糖尿病人都会出现口渴、饮酒过量、干热等不适症状，但食用辛辣刺激性食品会加重这些症状，会导致身体上火，不利于血糖的控制。糖尿病患者应避免吃辣椒、生姜等调味品，以及火锅和麻辣烫等食品。

四、避免吃一些太咸的食品：长期食用高盐食品可能导致动脉粥样硬化，并进一步轻易发生各种心血管并发症，对于糖尿病患者来说，是雪上加霜，因此糖尿病患者应天天控制食盐摄进量。

五、避免吃一些高淀粉的食品：我们生活中有很多食品含有较高的淀粉，如白面粉、大米和土豆等，这些淀粉在食用时会分解成碳水化合物，并直接转化为糖，多吃会导致血糖升高，并使病情恶化。因此，糖尿病人平时应严格控制高淀粉摄进量，可食用少量淀粉。

六、避免吃高脂肪的食品：由于糖尿病是由胰岛素分泌不足和脂肪、糖和蛋白质代谢紊乱引起的，所以糖尿病患者必须在平时严格控制糖的摄进。同时，严格控制脂肪和蛋白质的含量，平时不能吃动物内脏、鱼、虾、蟹黄等高脂高蛋白食品，这些食品不仅导致血糖升高，而且增加了高血压和高脂血症的风险。

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