泡脚多长时间最好(夏天泡脚多长时间最好)

人在世上练，刀在石上磨。

刘纯蕙网友提问：

泡脚多长时间最好

优质答案：

正所谓冬病夏治，因而泡脚变成了夏季最受人们喜爱的一种养生方式。但很多人在泡脚的时候由于是新手，对于泡脚时用的时间是非总是在不停的纠结，下面趣丁小编就和大家一起来探讨下这个题目。

泡脚多长时间最好

虽说泡脚能帮人疏通筋骨促进血液循环，但一般不要超过20分钟，并且泡脚时的水不能太烫，水温一般在三十八度，不能超过四十度，由于脚是人的第二心脏，脚底毛细血管丰富，有七百二十个毛细管，通到每个脏器，泡脚的时侯毛孔会打开，水温太烫或泡脚时间太长会对人体有害，会对某些器官造成损伤。

泡脚时间过长会有什么反应

虽说拍脚对人体的益处多多，但是有些事还是要大家来留意的。我们用热水泡脚一般水温控制在40度左右，泡脚的时间在15~20分钟即可，假如泡脚时间过长，会引发出汗，有时会导致头晕，眼花，心慌气短的现象，还会使脚部皮肤发白。坚持每一天晚上睡觉前用热水泡脚，可以缓解疲惫，进步睡眠质量，对于一些风湿引起的腰腿酸痛，关节僵硬，手脚冰冷，等症状都有一定的改善作用。但泡脚的时间不宜过长，水温也要适合，才能达到养生效果。

为什么泡脚时间不能太长

泡脚虽说看起来很简单，但泡脚时除了水温我们还应该留意的就是时间，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，轻易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者轻易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外留意，假如有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

以上就是泡脚,时间,水温的相关信息资料了，希望能帮到您。智慧，不是死的默念，而是生的沉思。

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