这些水果里面的维生素c都很高(维生素c比较高的水果)
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发表时间：2022-06-08 05:16
再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。
高思妤网友提问：
这些水果里面的维生素c都很高
优质答案：
一、鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍，是苹果的61倍！由于普通成人天天维生素C的推荐摄进量是100毫克，天天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素C的需求了。
二、番石榴，又叫芭乐，它的维生素C含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当。天天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了。
三、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，天天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求。
以上就是维生素,猕猴桃,中华的相关信息资料了，希望能帮到您。志当存高远。
