三伏天晒背几点晒比较好(三伏天下午什么时候晒背)
只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。
张俞成网友提问：
三伏天晒背几点晒比较好
优质答案：
我们都知道，三伏天是一年之中最炎热的一个时期，也是冬病夏治的一个好时机，很多人在三伏天都会晒背养生。三伏天晒背是有一定讲究的，那么三伏天晒背几点晒比较好呢？下面让我们具体来看看吧！
三伏天晒背几点晒比较好
早上八点，下午三点。假如这是第一次晒太阳，建议早上8点到9点进行。此时，太阳温顺，没有那么强烈的紫外线，温度也太高，这将更适合初次尝试的人。即使方法错误，也不会对皮肤造成过度伤害。
下午三点以后也可以进行后续晒黑。此时的太阳比早上八点的太阳略强，但也更温顺，因此不会因高温而引起皮肤灼伤或中暑症状。
三伏天晒背的要点
一、最好在太阳前涂防晒霜；二、干燥时戴上帽子，或用阳伞遮住头。 不论姿势如何，都要避免长期直接暴露于头部；
三、晒太阳的最佳时间是远足的第一天，中间时间和最后一天。 在三福其他日子的第二选择。
四、您应该将皮肤暴露在阳光下，不要遮住衣服，丝绸围巾不起作用，您需要最直接的火力。
五、建议饭后休息半小时再烘干。 有些朋友食欲不振，选择不吃早餐或午餐往晒太阳。 这是尽对不答应的！ 低血糖，头晕，心慌和呼吸困难很轻易。
三伏天晒背的留意事项
一、最佳时间是每个度二天的第一天，其他时间次之。二、婴幼儿每次在阳光下停留约15至30分钟； 年轻人和中年人每次都要晒太阳约60至120分钟； 老年人每次都在阳光下晒30至60分钟左右。
三、最好将皮肤暴露在阳光下，不要将其暴露在玻璃上。喝一些暖和的红糖水，淡盐水和米汤，以补充体内流失的水分。
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人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
