三伏天隔着衣服晒背有用吗(三伏晒背能穿衣服吗)

失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦

黄莉秋网友提问：

三伏天隔着衣服晒背有用吗

优质答案：

我们都知道，三伏天是比较炎热的一个时期，也是冬病夏治的最佳时期，很多人都会在这个时候晒背保健养生。三伏天晒背是有一定讲究的，那么三伏天晒背隔着衣服有用吗？下面让我们具体来看看吧！

三伏天隔着衣服晒背有用吗

衣服无法将紫外线与阳光完全隔离，因此您无需将紫外线完全暴露在阳光下。您可以穿衣服遮挡或涂防晒霜以遮挡部分紫外线。这样可以避免或减少晒伤的风险，但是在阳光下不是很强烈的情况下，建议露出手臂，背部，脚和其他部位，并用遮阳帽和太阳镜遮住头部和眼睛，以免直射的阳光可能会损坏眼睛。

三伏天晒背有什么讲究

一、这三天晒背最好

三伏天中每个伏天的第一天晒背效果好，也就是初伏第一天、中伏第一天以及末伏第一天

二、晒背后勿进空调室

晒背出汗后，立即进进空调室，可能会感到胸闷，恶心和呕吐。这是由于夏季暑热引起的。您可以立即刮擦并排出血液。因此，最好在晒背后避开阴凉处的强风和冷水。确保等待汗水停止，预备外套，然后进进空调室。

三、晒背前要吃饭

有些朋友夏天没胃口，所以他们选择不吃早餐或午餐就往晒背。这是尽对不答应的！假如您不吃午餐，背部出汗和高温，则轻易出现低血糖，头晕，惊慌和呼吸困难。饭后半小时晒背比较合适。

什么样的人可以晒背

年龄过大，器官薄弱且通常患有高血压的人，不要选择三伏天晒背，他们可以选择其他晴天晒背。

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