5种水果含维生素c多(维生素c含量高的十种水果)

嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。

夏尚苹网友提问：

5种水果含维生素c多

优质答案：

一、草莓。

每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感尽佳，而且营养丰富。

二、菠萝。

新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化。

三、芒果。

甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康。

四、猕猴桃。

两个猕猴桃能含有128毫克维生素C。研究还表明，猕猴桃有助于你更快进睡，进步睡眠质量。

五、番石榴。

这种热带水果维生素C含量非常丰富，一个水果就可以提供超过逐日推荐摄进量的200%。

以上就是维生素,猕猴桃,草莓的相关信息资料了，希望能帮到您。所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。——尼采《善恶的彼岸》