含维生素c的8种食物(含维生素C有哪些食物)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-08 03:44作者:崔佳东

含维生素c的8种食物(含维生素C有哪些食物)

承受,继续承受。生命的重量是压在肩头的种种过往和经历。生命的意义,是在你快要趴下的时候咬牙抗住。生命的精彩,是你负重前行,最终到达你梦里曾经到过的地方


林妙坤网友提问:

维生素c的8种食物

优质答案:

一、樱桃

一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王,除了富含维生素C之外,樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素,对人体有很大的好处

二、酸枣。

酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80,因此酸枣的抗朽迈抗氧化能力非常强大,常喝酸枣汁可以强身健脾,益气补血,使皮肤光泽有弹性。

三、鲜枣。

鲜枣中不但含有丰富的维生素C同时还含有胡萝卜素等多种维生素。

四、野苋菜。

俗话说“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”足以说明野苋菜的营养价值,野苋菜不但含有丰富的维生素C还含有大量的铁,因此对于预防贫血也有很好功效

五、辣椒

辣椒中也含有丰富的维生素C,但是辣椒吃的多了轻易上火,一定要适量。

六、甜椒。

红色和绿色的甜椒富含维生素C,含量比茄子番茄还高,并且还含有维生素A、维生素B六、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素,有抗癌细胞的作用

七、番石榴

番石榴不仅富含大量的维生素C,还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

8、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王,含有丰富的维生素C,维生素A,钙,磷,镁等多种维生素和矿物质

以上就是维生素,酸枣,甜椒的相关信息资料了,希望能帮到您。一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。


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