酸奶跟芝麻糊可以混在一起吃吗(酸奶能和芝麻糊搅拌在一起喝吗?)
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发表时间：2022-05-27 12:42
羊育廷网友提问：
酸奶跟芝麻糊可以混在一起吃吗
优质答案：
一、黑芝麻酸奶润肤效果好黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤朽迈，还能滋润皮肤。
二、中医学以为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美收留，是极佳的美收留食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食品。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很轻易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。
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