5步正确辟谷(如何辟谷 详细指导)

青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望，而不是因为得到了什么或逃避了什么。——佚名

曾以天网友提问：

5步正确辟谷

优质答案：

一、从熟悉上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间固然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。

二、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。

三、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内收留：明天开始，我要辟谷7天，和正凡人一样，特别精神。这句话睡觉前默念49遍。

四、学会采气即可正式开始辟谷，天天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部热热的，有饱腹感就是最好的。

五、天天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。按照以上方法，天天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了。

以上就是方法,喝一杯,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。青春，一旦和它紧紧地握手，就能获得开拓新途径的动力，拥有创造性人生的灵性。