主要是什么(主要是什么词)

只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

林子帆网友提问：

主要是什么

优质答案：

一、糖类。大多数的糖类如白糖、红糖、冰糖等都含有较高的碳水化合物，在自然界中广泛分布，轻易获取。

二、谷物。谷物是人体摄取碳水化合物的重要来源之一，比如我们日常会经常能食用到的大米、小麦等，每100克大米中所含有的碳水化合物可达到75克。

三、土豆、红薯等。土豆和红薯含有的碳水化合物也不低，每100克土豆约含16克碳水化合物，每100克红薯的碳水化合物含量大概是23克。人体天天摄进的50%到60%的热量来自碳水化合物，热量过多会导致脂肪堆积，所以有的人为了瘦身减肥，会故意减少碳水化合物的摄进，但要知道，假如摄进过少，轻易导致碳水化合物缺乏与酮症，身体对碳水化合物缺乏的最初反应包括疲惫，运动不耐受，恶心，头疼，脱水和流感症状等，在摄进量降低到天天50克以下时，身体必须找到其它燃料来源。酮病是一种身体转为燃烧脂肪酸并产生酮类物质的状态。

以上就是碳水化合物,红薯,糖类的相关信息资料了，希望能帮到您。如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来”，这就是成功。——牛顿