举例说几个(举例说几个歇后语)

虽长不满七尺，而心雄万丈。

骆秀珮网友提问：

举例说几个

优质答案：

一、芝麻。在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加进蜂蜜做成桑麻丸，天天服用12到15克，坚持1个月。

二、阿胶。阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。老人或是体虚的人患上便秘，可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜，先把葱白用水煎好后，然后加进阿胶搅拌融化，再加进蜂蜜调匀，在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也很适合。

三、香蕉。香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决题目了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，天天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。

四、甘蔗。甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加进蜂蜜，一起调匀，天天早晚空腹饮用就可以。

五、梨子。梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。

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