吃了榴莲燥得睡不着怎么办(吃了榴莲睡觉浑身燥热)
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发表时间：2022-06-07 22:21
失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦
张毅琳网友提问：
吃了榴莲燥得睡不着怎么办
优质答案：
榴莲是一种很有味道的食品，对于喜欢的人来说爱不释手，对于不喜欢的人来说，连它自带的臭味都会讨厌。榴莲属于热性的水果，好吃是好吃但是也要适量，不然是很轻易会感觉到上火、燥热的。那么吃榴莲睡觉睡不着怎么办呢?
吃了榴莲燥得睡不着怎么办
假如晚上吃完榴莲后无法进睡，则可以尝试听一些柔和的音乐或阅读一些您不感爱好的书，以便尽快进睡。 您还可以吃含有色氨酸的牛奶，红枣，花生等。食品可以在体内转化为血清碱，帮助睡眠。生活中常见不适合在晚上吃的食品还有车厘子、提子、龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果,吃了之后会让体内产生大量的能量，假如无法排泄出往， 就会出现失眠的情况。
晚上吃榴莲睡不着觉咋回事
这应该是吃太多的榴莲，加剧了体内燥热导致的。
榴莲属于热性水果。吃多了之后，会加剧体内的干燥和热量。另外，榴莲的糖含量相对较高。晚上吃完榴莲后，体内的糖无法及时转化为脂肪，这会使人体的热量比体内更多。 因此，很多人在晚上吃榴莲后可能会感到口干，舌燥和躁动，睡不着。
吃榴莲有哪些禁忌
酒和榴莲都是性热植物。假如糖尿病患者同时食用这两种，则很轻易引起血管阻塞。在严重的情况下，可能会发生血管和中风。榴莲含有高钾，因此患有肾脏疾病和心脏病的人应少吃。建议不要一次吃更多的榴莲。假如您闻到榴莲有酒精味，则表示它已经变质，不应食用。
榴莲汁很浓稠，轻易阻塞喉咙和气管，导致窒息。老年人应特别留意少吃少喝。另外，吃完榴莲后要多喝水，或多吃些水果以减轻热量，例如梨，西瓜等。此外，在榴莲壳的果窝上放些盐，然后再喝些水，可以很好地散热。
以上就是榴莲,睡不着,吃了的相关信息资料了，希望能帮到您。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
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