养胃的方法(护胃养胃好方法)

奉献乃是生活的真实意义。假如我们在今日检视我们从祖先手里接下来的遗物，我们将会看到什么?他们留下来的东西，都有是他们对人类生活的贡献。阿德勒

童淑玲网友提问：

养胃的方法

优质答案：

一、牛奶：牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，经常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

二、苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生滋润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

三、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、线人不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。

四、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食品同吃，或在烹煮前轻汆，除往草酸。

五、红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，热胃，肥五脏。”天冷食用，正气养胃，化食往积，兼可清肠减肥。

六、山药：天气变冷之后，很多脾胃虚冷的人会有食少腹胀、大便稀溏等症状。平时常熬山药粥喝可以缓解胃部不适。

七、胡萝卜：性味甘平，中医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

8、平时要锻炼：胃不好，平时要锻炼一下身体，跑跑步，进行一下有氧运动，但是跑步不能太剧烈了，以及出往游玩的时候，不要做太剧烈的游戏，胃不好的死后，假如往游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要留意了，一定要小心，由于有时候胃受不了。

9、养成良好习惯：要养成一个良好的生活习惯，尤其是对于早饭，一定要吃 ，不管是学生还是上班的，胃不好，不要不吃早饭或者买过以后路上吃，这样是最轻易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽。不要吃的太饱，要少食多餐。

10、喝稀饭:早上晚上尽量喝稀饭，小米粥最好，可以进行养胃，中午的时候，也要以面食为准，不要吃过硬的食品，大米饭吃的时候要吃那些比较软的，硬的对胃不是很好。

1一、不要吃冰镇食品:夏天的时候出出汗，喝水的时候不要喝冰镇的，由于对胃的刺激性太大，尽量以常温为主，偶然的一次还是可以的，冰糕，冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候，不要喝剩饭和比较凉的饭菜。

1二、避免辛辣刺激:要避免吃辛辣的食品以及刺激性比较大的食品，像辣椒就尽量不要吃，假如还有胃酸的话，就尽量不要吃太甜的，由于甜的轻易分泌胃酸过多，胃酸的时候可以喝一点纯牛奶还是可以了。吸烟，饮酒这个要学会开始戒掉了。

以上就是不要吃,胃酸,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人有无成就，决定于他青年时期是不是有志气。——谢觉哉