罗马花椰菜的营养价值简单介绍(罗马花椰菜的做法大全)
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发表时间：2022-05-27 11:07
陈素达网友提问：
罗马花椰菜的营养价值简单介绍
优质答案：
一、罗马花椰菜里面含有大量的维生素和矿物质，其中维生素C的含量是最多的。还包含丰富的蛋白质，糖以及钙磷铁等矿物质。
二、根据相关资料表示，每两百克的罗马花椰菜中含维生素C是上海青的八倍，西红柿的十六倍，西芹的三十倍，苹果的四十倍。而维生素C不仅可以增添干燥解毒能力，还可以增添我们人体的免疫功能，并且还能够抗癌、瘦身以及美收留。
三、罗马花椰菜中最有营养的部位是花球和嫩茎，其中维生素C的含量最高，不过粗纤维的含量比较少，肉质鲜美可口，易消化，特别适合老人、孩子、病人食用。
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