这些功效您都知道吗(你知道功效和作用)

你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

潘于恭网友提问：

这些功效您都知道吗

优质答案：

一、预防糖尿病。

平时多吃些糙米，能稳定血糖，预防糖尿病，由于糙米中含有的微量元素镉和锰以及锌等营养成分，都能进步人体内胰岛素的敏感性，能增强人体对糖类物质的耐受性，它可以防止血糖升高，降低糖尿病的发病率。

二、补充营养。

补充营养，强壮身体，也是糙米的重要功效之一，这种食材中含有十几种人体必须的氨基酸和矿物质，还含有20多种维生素，人们食用它以后，吸收的营养更均衡，更全面，而且更自然，它能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，能增强身体素质进步身体健康水平。

三、保健功效。

平时人们多吃些糙米，还能进步肠胃功能，更能净化血液，预防身体肥胖，它还能清理人体血液中的胆固醇，可以防止高血脂和动脉硬化发生。聪明的保健功效十分出色，它不单能防病抗病，还能预防身体肥胖也能延缓人体朽迈。

以上就是糙米,人体,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。当我真心在追寻著我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道每一个小时都是在实现梦想的一部分。——佚名