体育锻炼对身体有哪些益处(体育锻炼对身体健康的好处)

利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个我被损坏了，那他就无法生存了。奥斯特洛夫斯基

林慧颖网友提问：

体育锻炼对身体有哪些益处

优质答案：

一、体育锻炼有跳绳、鞍马、前滚翻、跑步、乒乓球、篮球、足球、羽毛球、体操、排球、武术等。

二、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的性能状况，有利于人体的生长发育，进步抗病能力，增强有机体的适应能力。

三、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，进步神经系统对人体活动时错综复杂变化的判定能力，并及时做出协调、正确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

四、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而进步自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

以上就是体育锻炼,神经系统,滚翻的相关信息资料了，希望能帮到您。黑暗吞噬不了光明的心灵，困难阻挡不了坚毅的人生。江河有流尽之时，毅力无倒塌之日。就算会彷徨，也还要去闯我要的幸福，在不远处我的骄傲无可救药烈火试真金，逆境试强者，珍惜眼前时，再创更高峰!流过多少泪，就有多少笑容在等待。