室内做什么可以进行体能训练(在家里体能训练有哪些)
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发表时间：2022-06-07 20:49
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对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
蔡家豪网友提问：
室内做什么可以进行体能训练
优质答案：
一、蹲跳，双脚与肩同宽，屈膝屈髋，背部保持平直；向上运动时，双腿快速跳起，双手由前向后摆动，还原时，留意膝盖尽量不要超过脚尖。
二、俯卧撑，双脚脚尖着地，两脚的间隔与髋同宽，踝、膝、髋、肩、耳部从侧面看成一条直线，双手间隔宽于肩，双手伸直，腹部收紧；向下运动时，屈肘使上身与地面平行即可，然后还原动作。
以上就是双手,脚尖,双脚的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人有无成就，决定于他青年时期是不是有志气。——谢觉哉
