麦片的功效与作用简述(麦片的功效与作用及食用方法)
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发表时间：2022-06-07 20:46
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
王丽刚网友提问：
麦片的功效与作用简述
优质答案：
麦片的功效与作用如下。
一、改善情绪
燕麦片中丰富的维生素B6有助于进步人体血清素水平，进而让人改善情绪，放松心情。
二、改善免疫系统
燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而进步人体免疫力。
三、预防结肠和直肠癌
由于食品中含有大量的纤维，而且这些纤维可使致癌物质浓度相对降低，再加上食品纤维有刺激肠蠕动作用，这样可以使致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，以减少对肠壁的腐蚀，可以达到预防肠癌的目的。
四、预防和缓解便秘
麦片是粗粮的一种，因此含有非常丰富的纤维，而且由于食品纤维体积大，所以可以促进肠蠕动、减少食品在肠中停留时间。这样就能有效的预防便秘。
以上就是纤维,食物,麦片的相关信息资料了，希望能帮到您。要像灯塔一样，为一切夜里不能航行的人，用火光把道路照明。马雅可夫斯基
