5个功效让你备收益(力的作用效果)

走自己的路，让别人说去。——但丁《神曲》

壮志与毅力是事业的双翼。

林郁文网友提问：

5个功效让你备收益

优质答案：

一、利尿。红豆中的营养很丰富，其中就有皂角甙，这是一种对肠道有刺激的物质，有着利尿的功效。喜欢饮酒的朋友也可以通过喝红豆汤来解酒，有水肿情况的朋友，可以通过喝红豆汤来利尿，达到往水肿的效果。

二、补气血。气血两虚的朋友，或者是贫血的朋友，都是可以多喝红豆汤的。由于红豆汤有着丰富的铁元素，能够增强造血功能，有补气血的功效。冬天手脚冰冷的朋友，也是可以多喝红豆汤来促进身体血液循环，缓解手脚冰冷的情况。

三、减肥。不少的朋友煮红豆汤的时候都喜欢加进冰糖，因此会以为红豆汤并不适合减肥的朋友吃的。但实在并不是的，减肥的朋友一般都是拒尽高糖分、高脂肪的食品，但是却需要优质的蛋白质。而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了，而且热量和脂肪低，非常适合减肥的朋友吃的。假如担心太甜，可以不要加进冰糖吃。

四、催乳。有些产妇经常会为了母乳不足而困恼，这时候，催乳食品就发挥了很大的功效了。而红豆汤就有催乳的功效，母乳不足的产妇可以多吃，而且红豆汤还有养颜美收留的功效，可以让产妇尽快恢复靓丽的收留貌的。同时，红豆汤还有叶酸，在备孕期的妈妈，想要生养一个健康的宝宝是需要补充叶酸的，这时候，不妨通过红豆汤来摄取叶酸。

五、润肠通便。红豆属于五谷杂粮一类，而五谷杂粮大家都知道膳食纤维非常丰富，膳食纤维是能够促进肠胃的蠕动，这样就能够起到润肠通便的作用。因此红豆汤的其中一个功效就是润肠通便了。有便秘的朋友，不妨喝上一碗红豆汤。

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