乌龙茶的功效与作用详述(乌龙茶的功效与作用及食用方法)

不为穷变节，不为贱易志。

吴劭智网友提问：

乌龙茶的功效与作用详述

优质答案：

乌龙茶的功效与作用有：

一、减肥功效。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。由于茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

二、乌龙茶美收留。乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；乌龙茶能进步SOD酶活性，由此可推知，乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。

三、活化自律神经，减轻压力。乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及由于想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。

四、进步能量代谢。据对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的研究测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能进步4卡的代谢，而乌龙茶最多，能进步9卡的代谢！ 且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300cc。乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。

五、改善听力。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。固然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

六、降血脂。乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液活动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

七、抗朽迈。乌龙茶和维生素E一样有抗朽迈功效。在逐日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗朽迈作用。

因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗朽迈能力。另外，乌龙茶能改善皮肤过敏；还具有抗肿瘤、防癌症功效。

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