后仰跳投发力的技术动作(后仰跳投力量训练)
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发表时间：2022-06-07 19:55
热血名言愿与人民同患难，誓拼热血固神洲。——朱德
黄莉绿网友提问：
后仰跳投发力的技术动作
优质答案：
一、后仰的起跳实在是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该回功于他惊人的协调性。同时要留意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。假如为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
二、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹气力和协调性投出球往。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往由于手指手腕气力不足而投不好，实在投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上往再练跳投。
以上就是腕力,的是,力量的相关信息资料了，希望能帮到您。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
