教你简单的翻跟头方法(翻跟头的教程)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-07 19:12
那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
孙洁瑄网友提问：
教你简单的翻跟头方法
优质答案：
一、想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。初学者不要怕翻得丢脸，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过往的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
二、倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判定身体与墙壁的间隔，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来就好。
以上就是翻跟头,身体,来做的相关信息资料了，希望能帮到您。热血沸腾时，谁还能保持明智呢?——爱·扬格
