总想上大号又上不出来怎么回事(总是想上大号又上不出来是怎么回事)

忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德

黄秀辉网友提问：

总想上大号又上不出来怎么回事

优质答案：

上大号可以排除我们体内消化过后的一些废物，一般来说天天一次是最健康的，但是假如比较长的时间没有上大号的话，身体毒素不能正常排出，对身体就是非常不好了。也有的人是想上上不出来，这种就比较难受了，憋久了对身体也是没有好处的。那么这是什么原因呢？

总想上大号又上不出来怎么回事

上不出大号最快解决办法

还可以口服泻药或者使用相关药物，也可以促进排便。便机密忌食辛辣、肥腻、生硬等不易消化的食品。

要多留意饮食，不要吃易上火的东西，天天早上空腹一杯蜂蜜柠檬水，下火、润肠通便，天天适量运动，促进肠蠕动，帮助大便顺利排出。

为什么会排便困难

过度的疲惫和精神压力会抑制肠蠕动和消化液的分泌，导致肠道细菌异常，从而导致便秘。

久坐

长时间坐着，缺乏体育锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。 此外，女性的腹肌天生无力，通过大便的力很小，因此轻易便秘。

饮食不规律

生活中缺乏规律性，天天都无法养成经常进餐和排便的习惯，并且经常不吃早餐； 这很轻易导致功能性便秘，这是由肠道功能障碍引起的。

以上就是大号,肠道,上不的相关信息资料了，希望能帮到您。读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。