室内睡觉干燥怎么回事(房间睡觉很干燥)
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发表时间：2022-06-07 17:40
学习就是一条荆棘从生的路，你只有用刻苦做武器，勤奋做盾牌，才能走得出去。
谢惠萱网友提问：
室内睡觉干燥怎么回事
优质答案：
睡觉是我们休息、放松身体的主要方式，睡觉的时候器官也能慢下来运作，得到一定的休息。有一个舒适的睡眠环境是会影响我们的睡觉质量的，假如屋子里面比较干燥的话，睡觉的时候鼻子和喉咙都会特别不舒服，那么有什么办法解决呢？
室内睡觉干燥怎么回事
睡觉室内干燥通常与天气有关，比如秋冬季节空气本身就湿度低，所以晚上睡觉的时候会觉得干。再就是冬天的时候，为了取热会使用热气、小太阳，这些也会吸收蒸发掉室内的水分，所以会觉得干。干燥的房间会导致身体不适，然后影响睡眠质量，会引起体温顺体能消耗的变化，以及人体性能异常，导致失眠。可以在家预备一些水盆，并将它们放在房间的四个角落，以补充房间的湿度。 或者您可以购买加湿器，天天睡觉时，您可以呼吸新鲜湿润的空气。假如房间太干燥，则还需要经常清洁，通过擦地板来弄湿房间，这也可以减轻变干的现象。
屋里睡觉嗓子干怎么办
睡觉时喉咙发干可能是由于室内空气过于干燥，可通过多饮水、加湿器加湿空气来缓解发干发紧的症状。或者是睡眠时张口呼吸引起的，一般轻易打鼾的人或腺样体肥大，就会导致张口呼吸。再就是由于生气或免疫力下降，会引起一些细菌，病毒和其他感染，可能导致咽炎，喉咙干燥和疼痛，可以根据病情适当用药。
冬天室内干燥怎么办
一、使用加湿器。加湿器要定期清理，不然里面滋生的微生物同样会对人体产生不利。另外，空气的湿度不要尽可能高。 在冬季，人体感到更舒适的湿度约为50％。 假如空气湿度过高，人们会感到胸闷和呼吸困难，因此适度加湿效果更好。二、开窗透风。两个相对较清洁的时段大约是上午10点和下午3点，此时可以根据实际情况打开窗户透风。一天中打开窗户的时间和频率可以根据房屋的大小，人口多少，日常生活习惯，室内污染和天气情况进行安排。
三、养些花花草草。绿萝、富贵竹、散尾等植物是调节湿度的最佳选择。 绿萝还可以吸收甲醛，这最适合新装修的房屋，但是必须弄干净花盆托盘中的水，以便花盆的圆孔透气。此外，水培植物也是不错的选择。 水仙也是调节室内湿度的理想选择，室内湿度可以用作加湿器。
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莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
