吃蜂蜜时间(吃蜂蜜时间长了会怎么样)

没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

吴孟钰网友提问：

吃蜂蜜时间

优质答案：

一、一个时间是早晨，蜂蜜有润肠通便的作用，早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水，大约过半小时之后，再喝蜂蜜水是比较好的，蜂蜜固然可以早上喝，但是不宜早晨起床后直接喝。

二、第二个是下午，下午喝蜂蜜可以缓解疲惫，对于上班族而言，一天中最疲惫的时候应该是工作日的下午三到四点，这个时候午饭补充的能量基本上已经消耗完了，加之高强度的工作，很轻易出现倦怠、乏力、心慌等低血糖的症状，此时及时补充一杯蜂蜜水，能够有效地为身体补充能量，从而起到缓解疲惫的作用。

三、第三个是饭后可以帮助消化，饭后喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化，时间大概是在饭后1小时左右，千万不要饭后立即饮用，立即饮用的话，不但会稀释胃液会使食品没来得及完全消化就进进小肠，而且会造成胃部的膨胀。

四、另外一个时间就是晚上，晚上喝蜂蜜水可以安神、助眠，最好是在晚上睡觉前一个小时喝，不能喝完蜂蜜水就立即睡觉。

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