为什么一跑步就想小便(一跑步就要小便是什么原因)
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发表时间：2022-06-07 17:26
这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用!人总是在反省中进步的!
陈秉莹网友提问：
为什么一跑步就想小便
优质答案：
跑步是一项全民运动，可以锻炼身体、强健体魄，也是最轻易的有氧运动，可以帮助减肥瘦身。有的人在跑步的时候会慢慢感觉到自己想上厕所，有的甚至还会漏出来，这种情况就是很尴尬了，而且自己也会很不舒服、不安闲。那么这种情况是怎么回事呢？
为什么一跑步就想小便
由于跑步的时候腹腔压力传递给膀胱，持续挤压膀胱，所以会导致膀胱压力增加，轻易出现尿意。这是一种正常情况，假如在这时候有尿液不受控制流出，就叫做压力性尿失禁。这和膀胱括约肌还有女性盆底肌功能变态有关系，也有可能是有可能是尿路感染，或者是尿道口炎导致的，建议往医院检查。
一跑步就想尿怎么办
可以往医院检查一下泌尿系统，像尿路感染、尿道炎等等都会引起一运动就像尿尿的情况。平时可以躺在床上做几个仰卧起坐，或者平躺时快速规律地伸展双腿等。或者针灸中极、关元、足三里、三阴交等穴位。也可以多做一些盆底肌练习，提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能，每次做500次以下，一天做2~3次就可以。
为什么在跑步时总想上厕所
在科学上，这种情况称为压力性尿失禁，这是无意识尿失禁的一种常见形式，由于身体在运动过程中会受到强烈的冲击。当身体处于跑步过程中时，脚会受到反复的冲击，这些冲击将传递并施加到骨盆底肌肉上，并使骨盆底肌肉承受人的体重。 随着时间的流逝，骨盆底肌肉会过度疲惫，让跑步者有憋尿的感觉。
当我们在赛道上奔跑时，人体的各个部位（例如消化道）也正在高速奔跑。 运动过程中加速血液循环时，肾脏过滤功能的增加也会导致尿液过多想要上厕所。
以上就是就想,膀胱,骨盆的相关信息资料了，希望能帮到您。有苦有乐的人生是充实的。人的一生，没有谁事事得意，处处风光，淡然一些，看开一点。学会珍惜每个今天，才能拥有无悔的明天，在生活的过程中，保持一种平常的心态，淡然而简单，你就会愉快!
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