怎么掌握跳绳节奏才能不绊脚(跳绳如何避免绊绳)
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发表时间：2022-05-27 11:48
陈幼雪网友提问：
怎么掌握跳绳节奏才能不绊脚
优质答案：
一、选择合适长度的跳绳，跳绳前一定要选择一根长度合适的绳索。
二、绳索太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳索太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。
三、跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要随着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳索肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。
四、控制跳起的高度，初学者跳绳有时候担心跳得低绳索就会碰脚，总是跳得很高，但这样的坏处就是人很轻易觉得累，而且跳得不快。
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