柚子可以和维生素c一起吃吗(吃柚子能补充维生素C吗)
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发表时间：2022-06-07 14:55
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杜品杰网友提问：
柚子可以和维生素c一起吃吗
优质答案：
我们都知道，柚子吃起来香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，是秋季很受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃柚子。吃柚子也是有一定讲究的，那么柚子可以和维生素c一起吃吗？下面让我们具体来看看吧！
柚子可以和维生素c一起吃吗
柚子和维生素C是可以一起吃的，两者没有什么冲突，不会有什么不良影响。柚子果肉成分与柑橘相似，营养学家以为柚子维生素C含量特别高，因此又被称为“维生素C宝库”。营养专家表示，每100克柚子碳水化合物含量远低于其他水果，糖尿病和肥胖患者可适当多吃些柚子。
柚子不仅含有丰富的膳食纤维，而且维生素C的含量也很高，所以适当吃些柚子，可以补充体内缺乏的维生素，进步人体免疫力，减少感冒病的发生。
维生素c不能和什么一起吃
一、维生素C不能与虾、蟹等甲壳类海鲜大量摄进，会产生三氧化二砷（砷），甚至中毒。（这是网上传言，24小时内要吃50斤富含维生素C的水果和200斤左右的海鲜。）二、维生素C不应吃动物肝脏。维生素C轻易氧化。对于铜离子，它可以加速氧化速度。动物肝脏的铜含量很高。假如在服用维生素C的过程中吃了动物肝脏，维生素C会迅速氧化，失往生物功能。
三、服用维生素C时不要服用人参。
四、维生素C不应与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素、磺胺类药物联合使用，否则，上述药物的疗效会因酸性环境而降低或失效。
五、维生素C会破坏维生素A，特别是大量服用维生素C后，会促进维生素A和叶酸在体内的排泄。因此，在服用大量维生素C时，一定要留意适量的维生素a和叶酸。
六、维生素C与阿司匹林肠溶片适用可加速其排泄，降低疗效。
吃柚子不能吃什么
一、柚子和螃蟹不能一起吃：柚子和螃蟹一起吃会刺激肠胃，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。二、柚子不能与黄瓜和胡萝卜一起吃：一起吃会破坏柚子中维生素C的营养价值。
三、柚子不能和猪肝一起吃：猪肝富含铜、铁、锌等微量元素。食用后会碰到维生素C，加速金属离子的氧化，破坏原有的营养价值。
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