这样做出的射门更加强力(提高射门质量)

人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克

袁纬萍网友提问：

这样做出的射门更加强力

优质答案：

一、触球位置要正确。

正确的触球位置会确保你的气力全部作用到球上，球速自然快。把球放在地上，用正脚背射门，脚背要伸竖立起来（也可以侧面稍偏一下看自己感觉）对准球的中部，发力射出往，不要用脚尖往捅，自然从后向前摆腿（脚背伸不直，触球位置不正确的经常会射出“螺丝帽”球是转的）球应该是不怎么旋转的。

二、立足脚要踏对位置。

支撑脚要踏在合适的位置才能更好的发力。假如立足脚过于靠近球会很难发力，最好在侧面留出一定间隔和球基本保持平行才行。立足脚也不要太往后，在你摆腿加速到最合适发力的位置射出往。

三、腿部和腰部一起发力。

踢出最有力的一脚必须要结合腰部气力才是关键。射门是一个作用和反作用力的动作，需要腰腹腿部协同发力和头球一样。

在射门之前身体是成一个“弓”形的。身体展开，射出球的一霎那身体和脚向中间收，就像一个弓箭拉满射出往一样，这是一个自然协调的动作，不要刻意的往做，那样反而不自然，要往找到这种感觉。

四、动作要协调。

职业运动员的射门手臂的位置动作都很协调，看起来很伸展不僵硬，动作伸展才能发上力。刚开始练习的时候不要想着发全力，要把射门动作做正确，触球位置正确，脚背就是脚背，慢慢有感觉了，再开始加力。到技术动作定型，你就可以在高速奔跑的时候也能射出强有力的射门。

以上就是脚背,位置,发力的相关信息资料了，希望能帮到您。凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹