膝盖后的筋拉到了怎么办(膝盖有筋拉着)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-07 12:09
泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯
张中纯网友提问：
膝盖后的筋拉到了怎么办
优质答案：
膝关节是我们天天必须会运动到的关节之一，尤其是在走路、跑步、站立的时候，膝关节总是会受力，假如用力不当，或者过度运动的话，就很轻易导致劳损。比如跑步的时候，是很有可能把膝盖的筋拉到，那么这种情况要怎么处理呢？要往医院吗？
膝盖后的筋拉到了怎么办
这种情况实在是膝关节后方软组织的损伤。膝关节的背面在西医中被称为腘窝，腘窝主要用于屈膝和弯曲。弯曲膝盖时，可能会损坏膝盖的屈肌腱，特别是在短跑或跳高，跳远，蹲下等时，这可能会导致股二头肌肌腱即肌肉劳损 ，也就是膝盖后部的肌腱拉紧。劳损后，会出现明显的局部酸痛和不适，甚至是小腿肿胀，并伴有活动受限和无法弯曲膝盖。此时应该：一、停止活动、休息，制动并抬高患肢。二、尽可能不要屈膝伸髋。三、进行下肢血管彩超检查，了解血管功能状况。四、肌腱、韧带损伤可用下肢支具固定3～4周。四、拉伤严重的可进行手术治疗。
膝盖后面筋疼腿伸不直什么原因
膝盖后面的筋出现疼痛，腿伸不直，有可能是由于韧带损伤而引起的，可以到医院进行核磁共振检查，明确病情。稍微的损伤可以用热毛巾热敷膝盖，同时配合推拿疼痛的部位。可以服用双氯芬酸钠来缓解疼痛，谨遵医嘱用药。可以在专业的治疗师建议下进行悬吊功能锻炼，同时可以做下运动功能锻炼。为了确定是否存在骨骼题目，建议您往医院进行X射线检查。 假如骨骼质量没有题目。 多留意休息，避免在不久的将来长途行走。 同时，采用口服活血化瘀药进行治疗。 随着时间的流逝，症状将逐渐改善。
运动怎么保护膝盖
第一、靠墙持续静蹲，每个动作需保持3分钟，每组完成12个动作。静蹲时应保证髋关节及膝关节屈曲90度，背部完全贴紧墙面。第二、负重深蹲可增强大腿前方股四头肌及大腿后方肌群的气力，加强膝关节稳定性，减轻膝关节磨损。
第三、负重伸小腿练习，保持坐位时主动伸直小腿对抗阻力，每组12个动作，逐日完成4-6组。
以上就是膝盖,膝关节,拉到的相关信息资料了，希望能帮到您。把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做。
耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图
志当存高远。
