这五个方法可以试试(这七种方法你还不知道吗)

幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运也决非没有安慰和希望。——培根

许怡君网友提问：

这五个方法可以试试

优质答案：

一、均衡营养。饮食营养方面更是要全面，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要留意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食品和油脂过高的食品，为头发提供充足的营养吸收!同时，适当多吃些硬壳类食品与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。

二、放心心情。天天的焦虑不安、压力过大、精神高度紧张都会导致掉头发厉害现象，我们要做的就是减轻压力促进身体性能正常循环，保持开朗乐观。然而保持乐观的心情之余，还有经常参加体育锻炼，增强身体的肌体抵抗力。

三、尝试偏方。用生姜擦拭头皮，用啤酒洗头来有效防止脱发，但对于治疗脱发效果不是很好。用生姜擦拭头皮可以杀死头皮上的细菌，清爽头皮，同时也有利于发根的有氧呼吸。

啤酒洗头则可以滋润发根，使头发黑亮。当然也可以吃一些黑豆、黑芝麻之类的来补肾以及补充些头发生长所需的营养元素，来协助掉头发厉害的情况。

四、减少烫染。不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失往光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而出现厉害掉头发现象。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候留意头部的推拿和洗后的头发护理。

五、物理生发：物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。物理生发，起到的更多是一种辅助生发的作用，很难长出健康的头发。

以上就是头发,头皮,营养的相关信息资料了，希望能帮到您。人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。——歌德