孕妇吃羊肉的好处(吃羊肉对胎儿有什么好处)

有许多人是用青春的幸福作为成功的代价的。——莫扎特

李建智网友提问：

孕妇吃羊肉的好处

优质答案：

一、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要留意。由于羊肉里面有弓形虫，假如温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

二、羊肉热量较高，不要忽然吃得太多。平时很少吃羊肉的人轻易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要留意多吃点清热往火的平淡食品。

三、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

四、喝羊汤时不要加醋，由于羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与冷性食品搭配，与热性羊肉不适宜。

五、增强免疫力：羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

六、补虚益气：羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御严寒，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

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